Son yıllarda sağlıklı beslenme ve dengeli diyet denince akla gelen ilk modellerden biri Akdeniz diyetidir. Başta İtalya, İspanya, Yunanistan gibi Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerin be…
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve dengeli diyet denince akla gelen ilk modellerden biri Akdeniz diyetidir. Başta İtalya, İspanya, Yunanistan gibi Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerin beslenme alışkanlıkları temel alınarak oluşturulan bu diyet; bol sebze-meyve, tam tahıllar, baklagiller, sağlıklı yağ kaynakları ve deniz ürünlerinden yana zengin bir beslenme şeklidir.
Aşağıda, Akdeniz diyetinin temel özelliklerini ve sağlığımıza kattığı olumlu etkileri bulabilirsiniz.
Akdeniz Diyetinin Temel Özellikleri
Tohum
Sendeki İslâm ve îman ödünç olmasın. Senin Allah’tan korkun, orucun, namazın ve seher vakitlerindeki uykusuzluğun ancak …
Tohum
Hepimiz alışveriş ediyoruz ve birbirimizi alışverişe dâvet ediyoruz. Yeniçağın yeni adıyla hepimiz TÜKETİCİYİZ. Her ne k…
Tohum
**Kalbin Fânîlerle Dolu İken Hakk’ı Göremezsin** Ey câhil! Kalbin fânî varlıklarla dolu iken Hakk’ı nasıl görecek? Sen e…
